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Empuñadura Este.
La empuñadura este es la más natural en los golpes de tenis. Utilizada en el golpe de derecha, bolea y servicio. Es la que mejor se adapta cuando la pelota bota a la altura de la cintura, y permite mayor firmeza en la posición de la raqueta y el impacto.
La empuñadura Este
La empuñadura este es por defecto la empuñadura más natural y la que más facilita el impacto a la altura de la cintura. Permite además una excelente transferencia de fuerza de la mano a la raqueta.
Se la conoce también como empuñadura de "estrechar la mano", ya que la palma de la mano se coloca por detrás del mango, rodeando éste con el pulgar, como si se realizara un apretón de manos con la raqueta. También suelen utilizarla los jugadores principiantes para aprender a sacar.
Como es la empuñadura este
En la palma de la mano derecha debemos trazar un eje diagonal entre la zona hipotenar y la base del dedo índice. La posición correcta de ese eje imaginario al tomar la raqueta determinará la forma de la empuñadura este: la base hipotenar debe apoyarse sobre la esquina superior del mango de la raqueta, y la base del índice sobre la cara derecha del mango y algo de la esquina.
Empuñadura Este de Revés
Es la más apropiada para la mayor parte de los golpes de revés, así como también para el globo y determinadas voleas de aprendizaje. Es una empuñadura que se logra al colocar la palma de la mano por encima del mango y girar la raqueta hacia dentro 90º.
Se la conoce también como empuñadura de "estrechar la mano", ya que la palma de la mano se coloca por detrás del mango, rodeando éste con el pulgar, como si se realizara un apretón de manos con la raqueta. También suelen utilizarla los jugadores principiantes para aprender a sacar.
Como es la empuñadura este
En la palma de la mano derecha debemos trazar un eje diagonal entre la zona hipotenar y la base del dedo índice. La posición correcta de ese eje imaginario al tomar la raqueta determinará la forma de la empuñadura este: la base hipotenar debe apoyarse sobre la esquina superior del mango de la raqueta, y la base del índice sobre la cara derecha del mango y algo de la esquina.
Empuñadura Este de Revés
Es la más apropiada para la mayor parte de los golpes de revés, así como también para el globo y determinadas voleas de aprendizaje. Es una empuñadura que se logra al colocar la palma de la mano por encima del mango y girar la raqueta hacia dentro 90º.
Empuñadura Oeste.
La empuñadura oeste, nace para adaptarse a botes más altos de la pelota, propio de superficies de tenis dura. Algo así como una versión extrema de la empuñadura este, tanto de derecha como revés. Sobre la posición de la mano en la empuñadura este, se gira levemente la mano hacia la derecha.
Empuñadura Oeste de Derecha y Reves.
El nombre de la empuñadura oeste proviene de las pistas de tenis duras de cemento de California, y surge como respuesta a las pistas rápidas de bote alto.
Esta empuñadura consiste en situar la palma de la mano en la parte trasera del puño, y partiendo de la posición este, se gira levemente hacia abajo sobre el mango de la raqueta de tenis.
Empuñadura Oeste de Revés.
Sobre la base de la empuñadura este de revés, se gira la mano hacia la izquierda hasta dejar el dedo pulgar con su yema apoyada sobre la cara izquierda del mango o puño de la raqueta de tenis.
Esta empuñadura consiste en situar la palma de la mano en la parte trasera del puño, y partiendo de la posición este, se gira levemente hacia abajo sobre el mango de la raqueta de tenis.
Empuñadura Oeste de Revés.
Sobre la base de la empuñadura este de revés, se gira la mano hacia la izquierda hasta dejar el dedo pulgar con su yema apoyada sobre la cara izquierda del mango o puño de la raqueta de tenis.
Empuñadura Continental.
La empuñadura continental se adapta a las pistas de bote bajo y a casi todos los golpes de tenis, porque la muñeca adquiere mayor movilidad. Toma su nombre del continente Europeo, principalmente de Francia, donde predominan las pistas de tenis de tierra batida que producen un bote bajo
Como es la empuñadura de tenis Continental
La empuñadura continental se adapta a las pistas de bote bajo y a casi todos los golpes, porque la muñeca adquiere mayor movilidad. La zona hipotenar de la mano se apoyará en el plano superior del puño de la raqueta, en una leve variación de la empuñadura este. El dedo pulgar permanece en la cara izquierda del puño de la raqueta, pero cerrándose. Ideal para el smash o remate, servicio con efecto cortado y liftado, revés cortada y bolea de revés.
Para adaptarse a ésta empuñadura se necesita una fuerza considerable en la muñeca. Favorece el juego de tenis raso, el servicio con efecto cortado y liftado, remate, revés cortada y bolea de revés.
Para adaptarse a ésta empuñadura se necesita una fuerza considerable en la muñeca. Favorece el juego de tenis raso, el servicio con efecto cortado y liftado, remate, revés cortada y bolea de revés.
Empuñadura de revés a dos manos
El revés a una mano o a dos manos es un dilema técnico del tenis. Hoy en día, ambas formas son consideradas como estilos diferentes pero válidos. Incluso, el revés a dos manos es utilizado cada vez más por jugadores profesionales: Nalbandian, Nadal o el ya retirado Agassi.
Como es la empuñadura de revés a dos manos.
Para golpear el Revés a dos manos, cada mano adoptará una empuñadura diferente: a mano situada en la parte más alta del puño, utilizará una empuñadura Este de derecha, mientras que la mano situada en la parte baja cogerá la raqueta con una empuñadura continental. Ambas manos deben ir en cierta forma, como encajadas entre sí. El revés a dos manos favorece mayormente los golpes de tenis planos y liftados, y es cada vez más utilizada en el circuito profesional..
RESUMEN FINAL DE LAS EMPUÑADURAS BASICAS
EMPUÑADURAS MIRANDO A LA RAQUETA DESDE LA TAPITA DEL GRIP Y CON EL ENCORDADO PERPENDICULAR AL PISO (EXCEPTO PARA LA EMPUÑADURA EXTREMA QUE TENDRA EL ENCORDADO MIRANDO AL PISO.
EL DIBUJO ESTA NUMERADO PARA LOS DIESTROS Y AL COSTADO ENCONTRARAS LAS EQUIVALENCIAS SI SOS ZURDO.
EL DIBUJO ESTA NUMERADO PARA LOS DIESTROS Y AL COSTADO ENCONTRARAS LAS EQUIVALENCIAS SI SOS ZURDO.
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